重生在跑道上 第54节 (第2/2页)

老先生端着下巴在旁边看了半天了，这时候就说，“陈的起跑加速比平时慢，是因为害怕掉棒吗？”

陈焕之摇头，“不，只是回头看着再起跑不适应。”

加里评价，“你太缺乏接力练习了。”不过现在练也来不及了。他给元绘云和陈焕之做好了标志，让她们短距离练习了几次，不由得摇头，“元、不要减速，最后不要减速。”

元绘云就不减速试了几次，要练这个每次交棒人连加速带交接棒得跑60米，几次后她的速度就保持不住了，都出了交接区还没追上陈焕之，看得加里大摇其头，“休息吧休息吧。”

休息一会儿再跑，陈焕之又掉棒了，她从地上捡起来接力棒，简直沮丧。世青赛的时候她的速度没这么快，她身后的队友们速度也远远比不上元绘云，加入国家队后一共就合练了不到一个月，时间还主要花在了学习交棒和弯道上，即使每次都开快速反应，可是把手伸到后面握住接力棒然后缩回来继续跑这么简单的动作，不知道为啥接力棒总是要掉。

加里也后悔了，“好吧，元，减速，最后稍微减速一下，我们重新测标志点。”

这一天折腾到晚饭前，她们不过是根据四人的状态、速度和减速要求重新测了标志点而已。

晚饭后徐指导大慈大悲未让她们继续训练，但陈焕之和元绘云饭后就在房间内一起练习原地交接。

练到临睡前苏圆圆才回来，眼圈红红的。

元绘云看她一眼，不太想问，挣扎了几秒还是忍不住关心，“方方姐怎么样？”

苏圆圆摇摇头，“我姐说明天她先提前回去，在北京检查，如果能做手术就做手术，领导想让她参加明年的世锦赛。”

元绘云挺吃惊，“肌腱没关系了吗？”

怎么会没关系，可是苏方方的11秒24和陈焕之的11秒22是截止目前为止，仅有的两个拿到了明年大阪世锦赛门票的成绩，虽然两人的实力差距渐渐拉开，但田协领导们无疑更信任苏方方，当然希望她能参加。

苏圆圆坐在床边发了会儿呆，拍拍自己的脸颊，强作振奋说，“也许明年八月之前就好了呢，反正手术总是要做的。”

第二天早上的热身过后，徐指导让她们先按照昨天练的来一趟。他和加里一个计时一个发令。

苏圆圆第一个冲了出来，徐指导眯着眼看着：不错，苏圆圆的起跑和加速是真不错，最少在前半程有她姐姐八分功力了；韩英是队内百米实力仅次于陈焕之的选手，第二棒需要跑126-128米，又是直道，正好适合她，她和元绘云只不过交接互换一下，默契没有问题，跟苏圆圆就差点意思，但也过得去，比较稳当；第三道弯度最大，由弯道技术最好的元绘云跑，她跟陈焕之交接的时候很明显减速了，但是好歹安安全全地递到陈焕之手里了；陈焕之刚一接了棒就像她百米后半程一样开始加速了，想法不错，但是她的速度能支持多久呢？

徐指导手里握着秒表，双眼不错神地盯着陈焕之，眼看着她跑到最后十米的时候才撑不住有些慢下来，但靠着强大的惯性，还是顺利冲线了。

下意识地按住秒表，徐指导一看，不由得一愣，不是成绩不好，而是超出他预计的好。

44秒62，加上0.24等于电计的44秒86。

这个成绩甚至跟日本队的申报成绩44秒83相差仿佛。

虽然还是低了一点，跟原本的44秒4也没得比，但还有一天半啊，靠着练习把她们的熟练度再提高一点，只要能保持住不犯规、不掉棒，金牌也不是不可能啊。

作者有话要说：我知我很短小……卡文，觉得自己不知道自己在写什么TAT……我先睡了大家晚安……

第47章 47

整整一天都在训练中度过, 徐指导心急如焚，明明恨不得让她们彻夜通宵练习, 心里却明白必须到此为止了, 甚至明天白天的训练强度也最多三分之一，即使在充分热身的情况下, 完全强度的全程练习也就最多两次, 否则体力和肌肉得不到恢复，只会起到反作用。