第六十章 基础训练 (第2/2页)

“说的不错，习武之人最重要的就是根基，你从小受过艰苦行训练，基础已经是十分的牢固，但在我看来，还不够，你现在要重新开始，打基础。”

“从扎马步开始，功夫想学好，低盘必须稳，先练底盘。”

李飞撇了撇嘴心中想道，不就是扎马步吗？也太简单了点，难不倒我的。

李三通看着李飞一脸得意，这个臭小子，还真的以为我要他扎马步就只是简单的扎马步？

两腿并立，两脚平行站好，两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。双手合掌，放于胸前，目视前方。

这是最标准的马步，李飞每一项要求都都做的很完美。

“不错，姿势很标准，就是不知道你稳不稳。”

“我在扎马步上可没少吃苦头，从小练到大，肯定扎的稳，不行的话，您来试试。”

“哈哈，那好，我这就来试试，”话音刚落，还不待李飞反应过来，李三通抓起装满水的大水缸放在了李飞双臂上，几百斤的重量压到李飞的双臂上。

李飞摇摇晃晃，几乎是一瞬间，全脸通红，额头上青筋暴起，全身的力气都用在了双手之上，连吃奶都力气都用上了。

“师……师父你怎么说来就来，我都还没有准备好，还来这么重的，您这也太坏了吧。”李飞憋着一口气说。

“先前我叫你训练的时候你不是说时刻准备着吗？还说随便我来，现在这么快就扛不住了？”

“没有没有，坚持的住，只是很久没有这种高强度的训练了，有点不适应而已，”李飞满头大汗，偏偏还要装作无所谓的样子，看起来十分滑稽。

“既然你这样说，那我就放心加练了，”李三通看着李飞有点想笑，但是强忍着说。

“还有加练？师父让我先缓缓，虽然我的精神抗的住，但是身体他不允许啊！李飞嬉皮笑脸地说。

“男人怎么能说身体不行，我就是要看看你的极限在哪里，继续加练！

说罢，李三通继续为李飞加练，他找来两块大石头。

“刚刚在你手臂上加个水缸是锻炼手臂力量，现在我用这两块石头压在你的大腿上，锻炼你的腿部力量。”

“不必了吧，师父，几乎全身的重量都要腿部支撑，已经足够了，别加了，再加腿会断的啊师父！”

“你的全是重量的确是腿支撑，但是不是大腿，是小腿支撑，所以我在你大腿上加石头不过分吧？”

“我……行吧，来，我拼了。”

“这还差不多，第一天扎马步，怕你不适应，就先搞半个小时吧，”李三通一边把两块大石头加到李飞大腿上一边说。

“半个小时，真要命，就算给普通人直接抗半个小时也抗不了这么久啊，师父你看我都扛了这么重的东西了，要不要减少点时间？”

“你别想了，有这个心情还不如专心搞，说普通人坚持不住，但是你李飞是普通人吗？你的身份，出处，身上的责任，都不允许你成为一个普通人。”

“只有坚持别人不能坚持的坚持，才能收获别人不能收获的收获，你有这个能力，有这个天赋，就要对的起自己。”（未完待续）

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