第17章 我让你看动作要领啊 (第1/2页)

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Amy嫣然一笑，“好的，帅哥。”

她不仅身材好，长得也很漂亮。

一颦一笑，都很动人。

在健身房里，漂亮女教练一直很受男学员欢迎。

就算不能进行知根知底的教学交流，闻着美女身上的香味，看着美女曼妙的身姿，健身效果也会更好吧？

女学员更喜欢男教练，特别是长相帅气，肌肉很大的男教练。

学员和教练之间经常发生点什么，已经成为公开的秘密。

“帅哥，我们先做一组史密斯深蹲吧。”Amy建议道，“我先做示范。”

她双腿打开与肩同宽，收紧平坦的小腹，背部绷直。

选了一个15公斤的杠铃扛在肩上。

身体微微前倾。

示范着做了一组史密斯深蹲。

“看清楚了吗？”Amy笑着问。

陈默点点头，嘿嘿一笑，“看清楚了，教练的身材很好。”

Amy给了他一个大白眼，嗔道，“我让你看动作要领啊！”

“来，模仿我刚刚的动作，我给你纠正。”

陈默学着Amy的样子站好。

Amy在一旁纠正，把手放在陈默身体上，“肩膀打开一点，别紧张，肌肉放松。”

“双腿也打开，臀部肌肉放松，对，很好，就是这样。”

“来，挺直腰背。”

“对，很好，就是这样。”

“再加个小杠铃，先用15公斤的，以后再用20公斤的。”

陈默在Amy的贴身指导下做斯密斯深蹲，Amy身上的女人味道，直往他鼻子里窜。

不可避免有肢体接触。

Amy很敬业，陈默竖然起敬。

幸好没有被发现。

在Amy的贴身指导下，陈默很快做完一组斯密斯深蹲。

陈默感觉腿部肌肉开始发烫，力量开始衰减。

“这玩意真累啊！”他忍不住抱怨道。

Amy在一旁轻笑，“坚持就是胜利！”

“男人不能说自己不行哦~”

“练腿可以增加睾酮素的分泌，还可以让减脂更有效，运动能力也可以加强。”

听说可以增加睾酮素的分泌，陈默感觉自己又有劲了，特别是Amy竟然质疑他的能力，是可忍孰不可忍？

他咔咔咔又做了一组斯密斯深蹲。

Amy竖起大拇指，“帅哥，你好棒哦！”

声音很好听。

“这算啥？我可是很厉害的！”陈默仰起脑袋。

“是吗？我们再来一组坐姿腿举吧！”Amy很自然地说。

陈默：“…”

在Amy的哄骗下，陈默又做了俯卧腿弯举、坐姿腿屈伸和坐姿夹腿动作。