第30章 晨练 (第2/2页)

人嘛，都愿意追求美好，但不能萎缩，男人要有逼格。

“来，跟着我做，运动前需要热身，把所有关节运动开，避免身体受伤。”

沈度言传身教，教导苏落雪做热身运动。

“嗷，我看那些同学都没做热身。”

虽然觉着有点多余，她还是跟着沈度做热身运动。

“看待事物不能只看表面，我们都很年轻，身体强壮，哪怕不做热身运动也感觉不到伤害。事实是，人的大部分伤害都来自于年轻时代，只是没有及时察觉罢了。”

专业人士当然清楚热身的重要性。

但普通人又另当别论，哪怕有人知道也觉着无所谓。

后果嘛，等到上了年纪痛楚加身的时候才后悔不迭，悔不该当初。

“所谓伤害也不是一蹴而就的，大多都是日积月累，这种潜在的伤害要等到年纪大了才有感觉，而且随着年龄增长，痛楚会越来越严重。”

沈度知道的多，是因为亲身经历过，他当然不愿意遭二茬罪。

养生要从年轻时代开始。

苏落雪很赞：“好像有道理，你知道的可真多哎。”

“不是我知道的多，而是吸取别人的教训，避免重蹈覆辙罢了。”

“也是哈，运动的目的是健身，与其受伤害不如不运动。”

“说的好，咱们开始吧。”

热身过后，两人肩并肩慢跑。

绿大帅哥沈度与校花苏落雪肩并肩跑步，吸引了运动场上所有人的目光，太那啥了。

不得不说这一对实在太般配。

犹如一幅画卷，正常人心里大多是赞美，而不是妒忌。

当然心理扭曲者，另当别论。

苏落雪那双大长腿很给力，能跟上沈度的缓跑。

她的上半身在静止的时候也不是那么特别突兀。

一旦跑起来的时候，如同一对兔兔蹦蹦跳跳，轮廓鲜明，让沈度忍不住多看了两眼。

没想到隐藏的这么深，如果不是这次跑步还真发现不了。

苏落雪似乎注意到他的眼光落点，红着脸嗔怪道：“不好好跑步，你往哪里看？”

沈度摸摸鼻子，笑道：“凡是美好事物都愿意看，我觉着形很好。比如你的脸蛋儿很美，我看过了，而且你也不反对，是吧？当然，别的地方若好看的话，比如手美脚美也不会遗漏。”

这家伙脸皮厚，压根不知道什么叫不好意思。

更可恶的是，他的话不能细究。

如果细究，岂不是想看遍全身的意思吗？

被赞美，苏落雪心里暗喜。

也正是因为喜悦，也就不在意某些话语。

“哼哼，女孩子的脚不能随便给人看的。”

“这话我可不认同，夏天的时候，你们女孩子赤脚穿凉鞋，岂不是随便给人看嘛。”

“呃......”

一句话堵得苏落雪语塞，一时间不好反驳。

是啊，夏天不都这样嘛，总不能捂住所有人的眼睛吧。

有点小小尴尬，嗯。

好吧，转移话题，苏落雪眼光看向跑道上的其他人。

“我们是不是跑得太慢了，你看看他们速度快的多。”

沈度带着苏落雪跑步，快慢是他在掌握。

至于跑道上的那些人，尤其是男同学跑起来的速度确实快，有人已经是汗流浃背。

“首先我们要明确一个前提，跑步只是为了身体健康，而不是锻炼成为肌肉男，是吧？”

“呵呵呵，肌肉男这个词汇哪能往女孩子身上套用，我可不想成为怪物。”

“也是哈，你一个大美女若是练成一团团肉，确实不美妙，令人恶寒。”

有句话他不敢说出口，毕竟有先天优势，别人再练也达不到你那程度。

“我们健身不过是加速血液循环，提高新陈代谢能力，而不是练一身肌肉。这就要掌握一个度，超过了这个度，有害而无益。”

“那么，这个度又如何掌握？”

“这个度嘛，就是微汗状态，你现在是不是感觉身体发热，略有出汗的感觉？”

“是啊，我觉着有点微微出汗。”

“这个状态刚刚好，我们改为步行，缓缓运动。”

说罢，率先结束跑步状态，缓缓而行。