第39章 胃溃疡是怎么引起的该怎么调养 (第2/2页)

做法：鲫鱼处理干净，豆腐切块。锅中倒油，放入鲫鱼煎至两面金黄，加入姜片、葱段、料酒，再加入适量清水，大火煮开后转小火煮至鱼汤变白，加入豆腐继续煮几分钟，加盐调味。

功效：鲫鱼营养丰富，豆腐富含蛋白质，此汤有健脾利湿、和中开胃的作用，适合胃溃疡患者。

五、菠菜瘦肉汤

材料：菠菜、瘦肉、姜片、盐。

做法：瘦肉切片，菠菜洗净切段。锅中加水，放入姜片和瘦肉片煮开，撇去浮沫，再加入菠菜煮至变软，加盐调味。

功效：菠菜富含维生素和铁，瘦肉富含蛋白质，此汤可补充营养，增强体质。

胃溃疡患者可以吃以下一些水果：

一、香蕉

香蕉富含果胶，能保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。同时，香蕉质地柔软，易于消化，不会增加胃部负担。

二、木瓜

木瓜含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，促进食物的消化和吸收，减轻胃部负担。而且木瓜性温，对胃黏膜的刺激较小。

三、苹果

苹果富含果胶、维生素和矿物质等营养成分。果胶可以保护胃黏膜，苹果的酸甜口感还能促进唾液分泌，增强食欲。但注意不要空腹吃苹果，也不要吃太酸的苹果。

四、火龙果

火龙果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。同时，火龙果的质地较软，容易消化，对胃部刺激较小。

不过，胃溃疡患者在吃水果时要注意以下几点：

1. 避免食用过酸、过甜的水果，以免刺激胃酸分泌，加重病情。

2. 不要空腹吃水果，最好在饭后半小时至一小时左右吃。

3. 水果要清洗干净，避免食用不洁水果引起胃肠道感染。

4. 如果在吃水果后出现胃部不适，应立即停止食用，并咨询医生的意见。

胃溃疡患者可以按摩以下穴位辅助缓解症状：

一、中脘穴

位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

按摩方法：用手指指腹按揉中脘穴，力度适中，每次按摩2-3分钟。

功效：和胃健脾、降逆利水，可缓解胃痛、胃胀等症状。

二、内关穴

位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法：用拇指指腹按压内关穴，每次按压3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。

功效：宁心安神、理气止痛，对胃痛、恶心、呕吐等有一定缓解作用。

三、足三里穴

位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

按摩方法：用拇指指腹按揉足三里穴，每次按摩3-5分钟，力度适中。

功效：调理脾胃、补中益气、通经活络，可改善胃肠功能，对胃溃疡有辅助治疗作用。

胃溃疡患者可以在医生指导下谨慎尝试艾灸辅助治疗。

可选取的穴位有：

1. 中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸此穴可和胃健脾、降逆利水，对胃溃疡引起的胃痛、胃胀等有一定缓解作用。

2. 足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里可调理脾胃、补中益气、通经活络，有助于改善胃肠功能。

艾灸方法：将艾条点燃后，对准穴位，距离皮肤2-3厘米进行熏烤，以局部有温热感而无灼痛为宜。每个穴位艾灸10-15分钟，每日1-2次。

需要注意的是，艾灸只是辅助治疗手段，不能替代正规的药物治疗。如果胃溃疡症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗方案。同时，艾灸过程中要注意避免烫伤皮肤，若出现皮肤红肿、瘙痒等不适，应立即停止艾灸并就医。

胃溃疡患者有以下一些禁忌：

一、饮食方面

1. 避免辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃溃疡症状。

2. 忌过酸食物：如柠檬、醋等，酸性食物会增加胃酸分泌，不利于溃疡面的愈合。

3. 远离油腻食物：油炸食品等高脂肪食物不易消化，会延长胃排空时间，增加胃部负担。

4. 避免咖啡和浓茶：含有咖啡因等成分，会刺激胃酸分泌，加重胃痛。

5. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会对胃黏膜造成损伤，影响溃疡的愈合。

二、生活习惯方面

1. 避免过度劳累：过度劳累会使身体免疫力下降，不利于胃溃疡的恢复，应保证充足的休息。

2. 不要熬夜：保持规律的作息时间，熬夜会影响胃肠功能的正常调节。

3. 避免精神紧张：长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会影响胃部的血液循环和胃酸分泌，加重胃溃疡病情。

三、用药方面

1. 避免滥用药物：一些非甾体抗炎药、糖皮质激素等可能会损伤胃黏膜，加重胃溃疡，应在医生指导下谨慎使用。

2. 不要自行停药：胃溃疡的治疗需要一定的时间，应严格按照医生的建议用药，不要自行停药或减少药量。