第205章 坚持了三分钟 (第1/2页)

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“好。”姜心悦微微点头。看了看自己腿上宽松的运动裤，两条秀美紧紧地皱在了一起。

“现在先不管，等明天来的时候换条裤子就好了。”金尤娜在一旁见到姜心悦正盯着自己的裤子看，急忙将她拉扯了一下，提示她现在还不需要那么在意。

“我们现在开始吧，考虑到你是双身子，再加上以前并没有学过这类东西，所以我打算从最基本的开始教你。”

连晨简单地解释了一番，从一旁拉出来三张瑜伽垫，并排摆在一起。

姜心悦看着瑜伽垫，心里却忍不住在腹诽，难不成要做瑜伽？不过这种话她也只是想想罢了，倒是不敢真的说出来。

“平板支撑你懂不懂？”连晨看了姜心悦一眼，询问道。

姜心悦微微点头，“我知道，并且以前还做过。怎么，我们要做平板支撑吗？”

“没错。”连晨点头，承认了姜心悦的想法：“你先做个十分钟吧。”

“十分钟？”姜心悦诧异，眼睛瞪的大大的，眼里满是不可思议。她犹记得自己第一次做平板支撑，连十秒钟都没有挺过去，虽然后来慢慢地熟练了，但坚持最长的时间也不过是有三四分钟，那对她来说，已经到了一种极限。

但现在连晨眼睛都不眨一下，就要让她坚持十分钟，姜心悦顿时有些惊恐地咽了口口水。

连晨微微侧头，看了她一眼，问道：“有什么问题吗？”

“十分钟貌似有点多了，能不能先短一点？”姜心悦略显尴尬地摸了摸自己的鼻尖，小心翼翼地和连晨商量着。

“可以。”连晨破天荒地点了点头，在姜心悦正准备露出欣喜的笑容时，却被她接下来的一句话，瞬间打入了谷底。

“十分钟如果坚持不住，那就九分半钟吧。”

姜心悦瞬间无奈。只是缩短了三十秒钟，那跟

十分钟有什么差别？

见她面露不满，连晨勾唇冷笑一声，毫不留情地说道：“考虑到你的身体素质和特殊情况，我才直说了十分钟而已，对于我们来说，每次都是好几个小时，甚至比这还要难上许多。你没有尝试一下，怎么就知道自己不可以？还没有开始，就想着该怎么样缩减，逃避，姜心悦，这样你要怎么变强？”

姜心悦听到连晨的职责，白皙的脸颊涨的通红，变得十分尴尬，小声说道：“我的身体素质不是很好，所以才想着循序渐进。”

“循序渐进也不是不可以。但是，我想你现在需要的应该不是这个。不然你也不会一再地说出，想让自己变强之类的话，不是吗？”

连晨没有再开口打击姜心悦，而是试图一点一点地将她说服，毕竟有的时候，光是指责是起不到任何作用的。

而连晨的话，也让姜心悦有了一种茅塞顿开的感觉。她本来就不是一个轻言放弃的人，刚才之所以会跟连晨讨价还价，也只是因为她以为自己根本达不到她的要求。

但正如连晨所说，都还没有尝试，她怎么可以一开始就青烟放弃？

这并不是姜心悦的性格。

想通了之后，她勾唇一笑，脸上荡漾着自信的笑容：“我试试，万一一不小心成功了呢？”

说完，姜心悦慢慢地趴在了瑜伽垫上，按照脑海里关于平板支撑的要领，将这个动作尽量做到标准。

但连晨的火眼金睛却找出了她许多不标准的地方，不论是胳膊还是脚，摆放的位置和使用的力度，都被连晨给调整了一番。

而经过连晨的调整，姜心悦才真正意识到什么叫做困难。

仿佛全身的所有重量都压在了她的胳膊和双腿之上，让她连坚持一秒钟都觉得困难。

前段时间的时候，她还能咬牙坚持，但到

后面，就算她的牙齿将嘴唇咬破了，脸上冒出了豆大的汗珠，那种无力感还是丝毫没有减少。

中途也有好几次，当姜心悦无力忍耐的时候，想过放弃，但只要一想到连晨的那句话，和她自己的目标，咬咬牙，又硬挺了过去。

连晨抱着自己的双臂站在后面，密切地关注着姜心悦的动作，当她看到她因为无力而导致四肢都发生了细微的抖动时，脸上扬起一抹淡淡的笑容。