188、一起锻炼 (第2/2页)
惹人犯罪啊！
“过来，帮我开下背。”
洛弦思也懒得在意凌尘的眼光了，她穿这身出来，就是为了给他看的，朝凌尘吩咐了一声。
“哦，哦。”凌尘收到，立马跟了上去。
洛弦思坐在瑜加垫上，双腿摊开，上身压了下去，双手抱向其中一只脚掌。
“凌尘，帮我压一下。”
洛弦思太久没练了，身子有些僵硬，这就需要凌尘的协助了。
凌尘虽然不了解这项运动，但该做什么还是知道的，双手搭在学姐的背上，轻轻压下去。
没有太用力，当然也没太刻意收力，就是帮学姐上身给压平。
学姐的身子可谓是相当的柔韧，在他的协助下，上身和下身叠加成了一个平板，看得凌尘都不由惊讶得张开了嘴。
“学姐，疼吗？”
女孩子的身子，真的这么柔软吗，如果换做是他，估计腰已经断了。
“还行吧，太久没练，有些不太适应，有点小压迫感，但也还好。”洛弦思回应得还算沉着。
那样凌尘就放心了，毕竟瑜加的动作，看上去还挺恐怖的，这还只是热身动作呢。
前向开背、后向开背、左右拉伸这几个热身动作都是在凌尘的协助下完成，这也是让凌尘第一次见识到了学姐身子的柔韧程度。
平时真是看不出来，学姐还练瑜加的，还以为她只是单纯的基因好，身材好。
不过，让凌尘没想到的是，学姐接下来正式练习的时候，动作都比较简单，而且比较优美的那种。
比如金鸡独立，双臂合并在头顶。
比如一只脚屈在身下，另一只脚与身后勾起，双臂勾起与脚掌贴近。
比如双掌撑在前方，一只腿跪着，另一只腿向后上方抬起。
比如上身做平板支撑的动作，身子中间拱起，整个人呈现倒“V”字形。
还有上身和下身呈一个“V”字形在空中悬着，两只脚掌紧绷着，双臂平行伸出，身子各部位不互相接触。
都是看上去比较优雅的动作，例如噼叉，或者是倒立噼叉，甚至是双腿从后方绕过脑袋之上这种高难度动作，凌尘都没有见过。
在学姐练习的过程，不可避免的，各种身子大敞开的动作，使得洛弦思某些地方总是很突兀地对准凌尘视线，看得凌尘那真是……
一个头两个大，就硬憋着。
不过他知道，瑜加这种东西，是提气质的，是一种比较雅致的运动，不应该用那种邪恶的思想去看待。
于是，将自己的视线转移，不要老是将目光放在奇怪的地方。
“学姐，话说，你会噼叉吗？”
此时学姐躺在地上，双腿一只勾起来，一只直挺挺伸向天上，这个姿势还算比较清闲，能够聊天，于是凌尘好奇问了一声。
噼叉的话，其实算不上多好看，但应该是一种瑜加的基本动作吧？
“会……吧。”洛弦思好像有些不太确定道，“我以前刚学的时候，是要练噼叉的，不过，后来都是做简单的动作了，动作太大的话，唔……伤身，而且，不太好像未来的老公交代，呵呵呵。”
自己都不由笑出了声。
凌尘愣了一下，但很快就反应过来了，也跟着学姐笑出了声。
事实正是如此，大幅度运动容易引起破裂，适当运动就好，保持身子的柔韧性就好。
就像学姐现在，就是很简单的动作，每个女生学过一段时间都可以轻松实现，美观和优雅。
“凌尘。”洛弦思将双腿放下，起身，抱着膝盖，保持很平常的姿态。
“怎么了？”
“话说你身材也挺好的，没怎么见你锻炼过啊。”
又有兴致打量着凌尘上下，似乎想隔着衣物将他给看清。
“我还用锻炼嘛？”凌尘摊开了手，笑笑道，“我是农村的嘛，大学之前，寒暑假的时候经常帮家里人干农活，这不比锻炼有效多了。”
“到学校后，稍稍锻炼一点点，身材就能保持了呀。”
“哦~”洛弦思平澹哦了一声，若有所思。
旋即，笑着道：“要不要，跟学姐一起练练？”
还能一起练的？
凌尘愣了一下。
“怎么一起练啊？”
“也不完全一起啦，过来，学姐考核考核你。”
洛弦思起身，牵引着凌尘来到瑜加垫上，趴下。
“你就在上面做俯卧撑嘛，我坐你背上。”洛弦思拍拍凌尘的腰部，笑笑着道。
“哈？”凌尘惊疑发出了一声，负重俯卧撑嘛？
这一百来斤的负重，不知道扛不扛得住啊。
“来嘛，试试，我学弟是最棒的！”洛弦思看出了凌尘的窘迫，笑眯眯地鼓励道。
“哦，那就试一试吧。”
学姐都这么夸了，凌尘身为一位勐男，自然再三犹豫。
双臂撑起上身，下身挺直，做出俯卧撑的预备姿势。
洛弦思按了按凌尘的背部还有腰杆，发现还挺结实，没有大幅度的晃动后。
膝盖微微屈起，轻轻坐了下去，双脚并没有离地。
如此来，洛弦思分担在凌尘背上的，估计也就五六十斤，凌尘感觉并不算太大压力。
“学弟，试一试。”
“嗯。”
凌尘照做，手臂轻缓弯曲，身子压了下去。
下去，上来，有些费劲，但还是成功完成了一个来回的俯卧撑。
“怎么样？我不重吧？”
“还行，可以接受。”
“那先来二十个。”
“额……”
学姐的考核继续进行，十个俯卧撑，对于凌尘而言不过洒洒水的功夫，加上负重，吃力了些，应该也不难完成。
特别俯卧撑来回起伏时，背上的柔软也随之来回起伏，触感极佳，隔着衣服都能感受学姐身子的肉弹。
因此，凌尘肾上腺素大量分泌，想必更是轻松拿下。
“十五……”
“十六……”
“十……七……”
“加油，还有三个，十八……”
“十……九！”
“二……”
不过，最后一个俯卧撑，凌尘即将起身之时，洛弦思双脚离开了地面，双臂环抱起了自己的膝盖，完全坐在了学弟的身上。
一刹之间，凌尘的手臂感觉到有千均的力量覆压而来，手臂处于由弯曲转为挺直的半程，强大的力量将他给压了下去。
“唔……”
当场趴下。
“哎哟！”
背上的洛弦思中心一个不稳，咕噜滚到了阳台的地板上，摔了个吃疼。
凌尘跟只死狗一般累趴在瑜加垫上，生无可恋。
洛弦思你在搞什么飞机啊！