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第2章 锻炼,前进(第2页)

[肉体强化针对训练开始,请选择重力倍数]

“20G。”

[了解,重力将在二十秒后逐步增加,两分钟上升1G,请宿主做好准备]

“呼~”长出一口气,青年开始慢跑,重力逐步增加,周围的空气开始震荡、颤抖,仿佛连空间都开始扭曲。

山一般的压迫感笼罩了青年的全身,全方位无死角,不仅仅只有肌肉和骨骼,血管脏器一类的脆弱器官也在承受着同等的压力,并在逐步增加。

血液流速开始上升,肺部由于遭受挤压令呼吸变得逐渐困难,夜凝继续小跑,有规律的进行呼吸吞吐,把心跳和血液流速降下来。同时,他的心中开始默念道家的《清心咒》,摒弃脑海中烦杂的念头。

在原来的世界,收养夜凝的老人是一位受人尊敬的武道宗师,不仅精通各类古武,也知晓许多养生之法,他也因此收益颇多。

不过夜凝之所以在这个时候进行吐纳之法,是为了增加身体的负荷,以此来锤炼脆弱的脏器,默念神咒则是为了转移注意力。

毕竟除了高强度的有氧运动,已经没有比重力压迫身躯更有效的锻炼方式了。

四十分钟后,夜凝已经彻底适应了重力的环境,开始正式进行训练。

首先是宽距俯卧撑两百个,窄距两百个,腰间俯卧撑两百个,蜘蛛俯卧撑两百个,钻石俯卧撑两百个。

然后是一系列锻炼腿部肌肉的动作,负重弓步深蹲,相扑蹲,哑铃硬拉……

汗水流淌在隆起的肌肉之间,如同小溪冲刷山岩,滴落在地,汇聚成水洼。夜凝的皮肤由于充血涨的通红,他眉头紧皱,对身体各处传来的剧烈疼痛不管不顾,继续坚持。

在极限的锻炼下肌肉纤维开始大规模的撕裂,夜凝操控崩坏能在全身循环,刺激自身的恢复能力,让肌肉细胞进行重组,随后再度被撕裂,就这样一直重复循环,身体强度也在不断增加。

直到体内存储的崩坏能被消耗了一半,夜凝才停止了肉体强化的针对训练,他双手扶着膝盖蹲下,浑身汗如雨下,周围的重力也在以三分钟1G的速度逐渐减弱。

一条干净的毛巾和一个金属保温壶出现在夜凝的身旁,

[肉体强化训练已完成,奖励盲盒已发放]

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